Home Công nghệ 24h Ánh sáng xanh trên điện thoại nguy hại như thế nào?

Ánh sáng xanh trên điện thoại nguy hại như thế nào?

7 min read
0
0
324

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình smartphone, máy tính,… có tác hại trực tiếp đến sức khoẻ của người dùng.

Hầu hết các smartphone và máy tính hiện tại đều có màn hình phát ra ánh sáng xanh, giúp hình ảnh rõ và sáng hơn, đặc biệt là khi dùng ngoài trời nắng. Nhưng vào ban đêm, bộ não của con người bị nhầm lẫn bởi ánh sáng xanh này, vì nó có các tính chất giống như ánh sáng mặt trời.

Ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị di động có ảnh hưởng đến não bộ. Ảnh: Phoneia.
Ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị di động có ảnh hưởng đến não bộ. Ảnh: Phoneia.

Theo các báo cáo khoa học gần đây, ánh sáng xanh khiến não ngừng sản xuất Melatonin, một hormone giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ. Vì vậy, ánh sáng từ màn hình có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ, khiến người dùng khó ngủ hơn, dần gây hại cho sức khoẻ.

Nhằm hạn chế tác hại của ánh sáng xanh, Apple đã bổ sung tính năng Night Shift qua bản cập nhật iOS 9.3, giúp điều chỉnh lại màn hình để ánh sáng của nó toả ra “ấm áp” hơn, giảm lượng ánh sáng xanh. Người dùng cũng có thể thiết lập iPhone, iPad tự động chuyển qua chế độ Night Shift vào buổi tối.

Dưới đây là cách ánh sáng màu xanh vào ban đêm ảnh hưởng đến bộ não của người dùng. (click vào ảnh để xem rõ hơn)

Những tác hại của ánh sáng xanh. Nguồn: TechInsider.
Những tác hại của ánh sáng xanh. Nguồn: TechInsider.

Nhưng liệu điều chỉnh ánh sáng có giúp bạn ngủ ngon hơn?

Đây là một thay đổi thú vị, tuy nhiên nó không phải là giải pháp cho tất cả các vấn đề giấc ngủ liên quan đến điện thoại.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng ánh sáng chỉ là một trong những điều ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta. Khi bạn tương tác với điện thoại, chúng cũng đang kích thích tâm trí và làm bạn tỉnh táo hơn, đặc biệt khi bạn đọc tin tức, sử dụng các mạng xã hội hay duyệt web. Thay đổi màu sắc màn hình không giúp bạn cảm thấy bớt tò mò hơn khi tiếng chuông tin nhắn vang lên trong lúc bạn đang cố gắng chìm vào giấc ngủ.

Night Shift là một chế độ thông minh và một sự thay đổi thú vị. Nhưng việc đặt chế độ máy bay và để điện thoại ra xa khỏi giường của bạn chắc chắn sẽ giúp người dùng ngủ ngon hơn.

Tải thêm
Tải thêm Công nghệ 24h

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Xem ngay!

21 tấm ảnh GIF này sẽ dạy cho bạn những khái niệm khoa học đơn giản

Cũng như khi học lớp của một cô giáo xinh đẹp vậy, học bằng mắt rất dễ và rất nhanh. Đúng …